如何處理冥想中的思緒？ 在冥想中，思緒的出現是很自然的現象，我們不需要強迫自己去阻止它們。 在靜觀冥想中加入頌缽聲頻可以增強冥想的效果。記住，冥想的目的是讓你的心靈平靜，所以選擇你覺得最舒服、最能讓你放鬆的方法來進行冥想。